Duševní zdraví mladých i dospělých je v poslední době velmi aktuálním tématem. Rozhodli jsme se proto toto téma otevřít v rámci Mezinárodního dne duševního zdraví.
Žáci se během třídnických hodin věnovali otázkám týkajícím se duševního zdraví, předsudků, varovných signálů, ale i tomu, jak si říct o pomoc a jak ji nabídnout druhým. Prostřednictvím rolových her si zkoušeli, jak oslovit kamaráda, který se necítí dobře, jak položit vhodnou otázku nebo kam se obrátit, když sami potřebují podporu.
Diskutovalo se o tématech jako:
Koho kontaktovat, když mi není dobře?
Jak se zachovat v obtížné situaci?
Komu bych se svěřil nebo koho bych oslovil?
Péče o duševní zdraví je důležitou součástí životní cesty, a proto jsme našim žákům nabídli ochutnávku relaxačních technik, jako je jóga, meditace, vědomé dýchání či mindfulness (všímavost).
Během školního roku mají žáci k dispozici klidovou místnost a otevřenou tělocvičnu o velké přestávce, kde mohou bezpečně relaxovat nebo se naopak aktivně vyřádit.
Novinkou letošního školního roku je také ranní meditace, která probíhá každé úterý od 7:30 do 8:00. Všichni zájemci jsou srdečně zváni – karimatky s sebou!
